Dans le monde des compléments alimentaires, les protéines en poudre sont une pierre angulaire très populaire et anciennement débattue. Les qualités et les effets de ces protéines font toujours l’objet d’un examen minutieux. Dans cet article, nous examinerons les propriétés et les éventuelles contre-indications des suppléments protéiques afin d’identifier les plus efficaces. Résumé Les fonctions...

Sommario Acides aminés BCAA : fondamentaux pour une activité physique intense Triade essentielle : leucine, isoleucine et valine Protection musculaire et construction du tissu maigre Soutien à la perte de poids Les BCAA dans différents contextes sportifs Dosage et utilisation optimale des BCAA Critères de sélection de suppléments de qualité Conclusion Acides aminés BCAA :...