En el mundo de los suplementos, las proteínas en polvo son una piedra angular muy popular y antiguamente debatida. Las cualidades y los efectos de estas proteínas son siempre objeto de un minucioso escrutinio. En este artículo, examinaremos las propiedades y las posibles contraindicaciones de los suplementos proteicos para identificar los más eficaces. Resumen Funciones...

Resumen Aminoácidos BCAA: fundamentales para una actividad física intensa La tríada esencial: leucina, isoleucina y valina Protección muscular y construcción de tejido magro Apoyo a los procesos de pérdida de peso Los BCAA en diferentes contextos deportivos Dosificación y uso óptimo de los BCAA Criterios para seleccionar suplementos de calidad Conclusión Aminoácidos BCAA: fundamentales para...